Hantelbank

Worterklärung:

Eine Hantelbank (bei waagerechter Ausführung auch Flachbank, bei geneigter Ausführung der gesamten Fläche auch Negativbank) ist eine meist gepolsterte Bank und wird zum Krafttraining mit Langhanteln und Kurzhanteln sowie zu verschiedenen Fitness-Übungen gebraucht.

Hantelbänke sind in unterschiedlichen Ausführungen erhältlich, die je nach Modell das Trainieren der Bauchmuskulatur, Schultermuskulatur, Beinmuskulatur, Armmuskulatur und Rückenmuskulatur ermöglichen.

Die meisten Hantelbänke sind in zwei Teile aufgeteilt, einen langen und einen kurzen Teil. Beide Teile sind verstellbar, so dass man aus der Bank auch eine Sitzvorrichtung machen kann, wenn der lange Teil aufgerichtet wird. Eine weitere übliche Bezeichnung für diese Ausführung ist Schrägbank.

(Quelle: Wikipedia/Hantelbank / CC BY-SA 3.0)